Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 24h 50 phút
6 porsi
Nguyên liệu
-
biji lentil hijau300 g
-
air untuk merendam
Falafel
-
bawang bombai cokelat potong bagi dua150 g
-
daun-datar peterseli15 g
-
daun ketumbar segar15 g
-
bubuk jinten putih3 sdt
-
bumbu ras el hanout (lihat Tip)2 sdt
-
garam1 sdt
-
minyak zaitun untuk menggoreng dangkal300 g
Sayuran
-
wortel potong-potong200 g
-
kol putih potong-potong300 g
-
air400 g
-
ubi potong dadu (1 cm)300 g
-
brokoli dipecah menjadi kuntum kecil300 g
Saus dan perakitan
-
yoghurt plain200 g
-
madu10 g
-
jus lemon20 g
-
garam sesuai selera2 jumput
-
lada putih bubuk sesuai selera2 jumput
-
lokio segar potong-potong5 tangkai
-
biji buah delima (opsional)1 - 2 sdm
-
bayam muda segar30 g
Dinh dưỡng trên 1 porsi
Calo
368.5 kcal /
1547.8 kJ
Chất đạm
19.1 g
Chất béo
9 g
Carbohydrate
44.9 g
Chất xơ
14.3 g
Chất béo bão hòa
1.9 g
Natri
497.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
