Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 24h 50 phút
6 porsi
Nguyên liệu
-
biji lentil hijau300 g
-
air untuk merendam
Falafel
-
bawang bombai cokelat potong bagi dua150 g
-
daun-datar peterseli15 g
-
daun ketumbar segar15 g
-
bubuk jinten putih3 sdt
-
bumbu ras el hanout (lihat Tip)2 sdt
-
garam1 sdt
-
minyak zaitun untuk menggoreng dangkal300 g
Sayuran
-
wortel potong-potong200 g
-
kol putih potong-potong300 g
-
air400 g
-
ubi potong dadu (1 cm)300 g
-
brokoli dipecah menjadi kuntum kecil300 g
Saus dan perakitan
-
yoghurt plain200 g
-
madu10 g
-
jus lemon20 g
-
garam sesuai selera2 jumput
-
lada putih bubuk sesuai selera2 jumput
-
lokio segar potong-potong5 tangkai
-
biji buah delima (opsional)1 - 2 sdm
-
bayam muda segar30 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porsi
Natri
497.5 mg
Chất đạm
19.1 g
Calo
1547.8 kJ /
368.5 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
14.3 g
Chất béo bão hòa
1.9 g
Carbohydrate
44.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Sayur Lodeh
45 phút
Pasta Ragout Sayur
Không có đánh giá
Pasta dengan Sayuran
Không có đánh giá
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Không có đánh giá
Tumis Tahu dan Jamur
25 phút
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 phút
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 phút
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Không có đánh giá
Tumis Pepaya Muda
Không có đánh giá
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50 phút
Couscous tahini bowl
Không có đánh giá
"Daging" Suwir Barbekyu
30 phút