Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rainbow bowl

Rainbow bowl
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 50 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 porsi
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Saus yoghurt
  • keju susu kambing
    150 g
  • Greek yoghurt
    150 g
  • thyme segar
    3 sdt
  • garam
    ¼ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
marinasi
  • lemon, disarankan organik zest (1 x 4 cm), tanpa empulur putih
    2
  • siung bawang putih
    1
  • jus lemon
    20 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk kunyit kering
    ½ sdt
  • fillet dada ayam, tanpa kulit potong dadu (2 cm)
    300 g
Sayuran
  • paprika merah atau kuning, buang bijinya dan potong-potong
    1
  • kembang kol potong menjadi kuntum kecil
    200 g
  • wortel potong-potong
    150 g
  • sari cuka apel
    20 g
  • garam
    ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    ¼ sdt
  • minyak zaitun
    20 g
Nasi dan Penyusunan
  • beras cokelat
    200 g
  • air
    1200 g
  • garam
    1 sdt
  • ubi bit merah kupas dan potong-potong (kira-kira 4-5 cm)
    200 g
  • ubi kupas dan potong-potong (2 cm)
    200 g
  • minyak zaitun
    20 g
  • madu
    1 - 2 sdm
  • jamur kancing segar diiris tipis (sekitar 150 g)
    5 - 8
  • timun diiris tipis (sekitar 200 g)
    ½

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porsi

Natri 1559.4 mg
Chất đạm 32.8 g
Calo 2940.5 kJ / 702 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 8.7 g
Chất béo bão hòa 9.3 g
Carbohydrate 68.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Sapi Iris Dang Gui

Sapi Iris Dang Gui

4.5(2)

25 phút

Tumis Domba dengan Sohun

Tumis Domba dengan Sohun

5.0(1)

20 phút

Tumis Sapi Kimchi

Tumis Sapi Kimchi

Không có đánh giá

Ayam Goreng Kunyit

Ayam Goreng Kunyit

Không có đánh giá

Daging Goreng Berempah

Daging Goreng Berempah

Không có đánh giá

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

5.0(1)

2h 45 phút

Ayam Santan Pedas

Ayam Santan Pedas

5.0(3)

35 phút

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Không có đánh giá

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Không có đánh giá

Pastel Tutup Kari

Pastel Tutup Kari

Không có đánh giá

Sop Daging dengan Kembang Kol

Sop Daging dengan Kembang Kol

5.0(1)

2h

Meatloaf

Meatloaf

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả