Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 22 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 portions

Nguyên liệu

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 130.3 mg

Chất đạm 12.6 g

Calo 801.3 kJ / 191.5 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 11.9 g

Chất béo bão hòa 0.8 g

Carbohydrate 30.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Savoury Christmas 19 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55min

Summer dahl

Summer dahl

35min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1h 20min

Palak paneer

Palak paneer

1h 15min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1h 15min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1h 15min

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50min

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

3h 25min

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

1h 15min

Hiển thị tất cả