Crunchy fish fingers (9 months+)
TM6 TM5

Crunchy fish fingers (9 months+)

3.5 (10 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
  • 50 g panko breadcrumbs
  • 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
  • 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 tbsp tomato sauce
  • 3 tbsp plain flour, to dust
  • 1 egg, lightly beaten
  • oil, to shallow fry
  • sauce of choice

Dinh dưỡng
trên 1 piece
Calo
191.3 kJ / 45.7 kcal
Chất đạm
5.3 g
Carbohydrate
3.6 g
Chất béo
1.1 g
Chất béo bão hòa
0.4 g
Chất xơ
0.2 g
Natri
43 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả