Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes
3.4 15 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 carottes en morceaux
  • 2 branches de céleri en morceaux
  • 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 8 filets de merlan de petite taille
  • sel
  • poivre moulu
  • 1 orange (zeste et jus)
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 500 g d'eau bouillante
  • ½ bouquet d'aneth frais équeuté

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 38 g
Calo 1766 kJ / 419 kcal
Chất béo 10 g
Carbohydrate 47 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.2(537)

45 phút

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(32)

3h 20 phút

Flétan à la chinoise

4.7(31)

30 phút

Lotte à la provençale

4.3(22)

50 phút

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.4(19)

55 phút

Moules au naturel

4.9(21)

20 phút

Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert

4.1(85)

45 phút

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5(37)

45 phút

Pain de poisson à l'avocat sans lactose

4.3(10)

2h

Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !

4.3(31)

55 phút

Tartare de daurade à la vanille

4.7(30)

1h 10 phút

Saumon teriyaki sous-vide

4.4(94)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả