Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Eggs
- 4 eggs, large, (56-62 g), cold
- water, to fill to 1 liter mark
Shrimp and Asparagus
- 570 g water
- 680 g raw shrimps, peeled, deveined, large
- 1 - 3 tsp Cajun spice mix, to taste
- 1 bunch asparagus, trimmed, cut into pieces (5 cm/2 in.)
Dressing
- 30 g shallots, in pieces
- 1 garlic clove
- 140 g mayonnaise
- 60 g ketchup
- 60 g plain Greek yoghurt
- 45 g lemon juice
- 1 tsp paprika, smoked, ground
- 1 ½ tsp cider vinegar
- ½ - 1 tsp soy sauce, to taste
Assembly
-
285
g iceberg lettuce, chopped
hoặc 285 g romaine lettuce, chopped - 170 g cherry tomatoes, halved
- 1 tbsp capers, rinsed
- 2 avocados, sliced or diced, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2893.5 kJ / 691.6 kcal
- Chất đạm
- 37.9 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 50.6 g
- Chất béo bão hòa
- 8.8 g
- Chất xơ
- 10.1 g
- Natri
- 1528 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBroccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts
10min
Coleslaw
10min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 Min
Heirloom Tomato Gazpacho
1hod. 10min
Quick cheese soufflés
45 分钟
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
Không có đánh giá
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 分钟
Roasted Potato Salad
1 Std.
Chopped Vegetable Salad
10min
Steamed Frittata Egg Cups
45 分钟
Coleslaw
10min