Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g onions, in pieces
-
30
g baby carrots
hoặc 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.) - 100 g cucumbers, cut into pieces (2.5 cm.1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch black pepper, ground, to taste
- 15 g lemon juice
- 15 g extra virgin olive oil
- 285 g canned tuna, in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Chất đạm
- 15.2 g
- Carbohydrate
- 7.4 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 476 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon Tartare
10 min
Coleslaw
10 min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Fattoush with grilled haloumi
Không có đánh giá
Roasted Potato Salad
1h
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1h 10min
Falafel Waffle
40min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25min
Camembert with Cranberries and Almonds
30min
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min