Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
4.4 17 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de pignons de pin
  • 200 g de concombre coupé en morceaux
  • 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en morceaux
  • 50 g de carotte coupée en morceaux
  • 20 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 2 brin de romarin frais équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 40 g de raisins secs
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 200 g de boulgour
  • 1000 g d'eau
  • 500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 622.7 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1902.6 kJ / 454.8 kcal
Chất béo 18.7 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°39 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1h 10 phút

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(316)

1h 25 phút

Flan de patate douce aux épices

4.7(140)

55 phút

Salsifis à la provençale

4.6(61)

1h

Purée de pois mange-tout

3.3(3)

35 phút

Bâtonnets de légumes

3.4(18)

1h 10 phút

Riz turc

2.4(38)

45 phút

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

4.0(22)

1h 10 phút

Gratin de butternut express

3.5(51)

50 phút

Cuisson du quinoa

4.0(47)

30 phút

Boulgour oriental

2.8(58)

15 phút

Salade de betteraves, feta et noix

3.7(3)

15 phút

 Hiển thị tất cả