Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
4.4 18 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de pignons de pin
  • 200 g de concombre coupé en morceaux
  • 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en morceaux
  • 50 g de carotte coupée en morceaux
  • 20 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 2 brin de romarin frais équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 40 g de raisins secs
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 200 g de boulgour
  • 1000 g d'eau
  • 500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 622.7 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1902.6 kJ / 454.8 kcal
Chất béo 18.7 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°39 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dahl de lentilles corail aux épinards

4.4(526)

35 Min

Potatoes au four et leur sauce crémeuse

4.5(635)

50 Min

Tajine d'aubergine au piment

4.5(230)

30 Min

Petits flans de carotte

4.4(73)

12 Std.

Pommes noisettes

4.7(263)

1 Std. 50 Min

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4(1.1K)

25 Min

Riz zembrocal

4.2(33)

55 Min

Carottes au curry doux

4.6(60)

30 Min

Crumble tomate-fenouil

4.1(178)

1 Std. 15 Min

Crumble de légumes au parmesan

4.4(225)

1 Std.

Couscous et poivrons vapeur

4.3(84)

35 Min

Gratin de potimarron et pomme de terre

4.4(780)

1 Std. 20 Min

 Hiển thị tất cả