Các phiên bản tương thích
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de pignons de pin
- 200 g de concombre, coupé en morceaux
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en morceaux
- 50 g de carotte, coupée en morceaux
- 20 g de branche de céleri, coupée en morceaux
- 2 brin de romarin frais, équeutés
- 50 g d'huile d'olive
- 40 g de raisins secs
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 200 g de boulgour
- 1000 g d'eau
- 500 g de courge butternut, coupée en cubes (2 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 69.6 g
- Chất béo
- 18.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 11.5 g
- Natri
- 622.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Semoule de couscous épicée
25 Min
Batbout au fromage
30 Min
Sauce cheddar
10 Min
Tagliatelle de courgettes au pesto
20 Min
Gratin dauphinois aux cèpes
1h 30min
Gratin de pommes de terre et topinambours
12 godz.
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1 Std. 10 Min
Sablés au parmesan
1 Std.
Ratatouille
40min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 Min
Gnocchis
45 Min
Gratin dauphinois
50 Min