Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
4.4 16 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de pignons de pin
  • 200 g de concombre coupé en morceaux
  • 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en morceaux
  • 50 g de carotte coupée en morceaux
  • 20 g de branche de céleri coupée en morceaux
  • 2 brin de romarin frais équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 40 g de raisins secs
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 200 g de boulgour
  • 1000 g d'eau
  • 500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 622.7 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1902.6 kJ / 454.8 kcal
Chất béo 18.7 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2.2 g
Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°39 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polenta de châtaigne

4.1(48)

30 phút

Rougail dakatine, piment et coriandre

4.2(18)

15 phút

Poêlée de carottes au beurre de coriandre

4.4(88)

25 phút

Flans de poireau

4.4(211)

35 phút

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(27)

45 phút

Sablés au parmesan

4.0(270)

1h

Petits flans de carotte

4.4(71)

12h

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

4.3(3)

40 phút

Mash de pommes de terre, piquillos et olives

4.3(61)

45 phút

Tartiflette au tofu fumé

4.5(42)

1h 20 phút

Pommes noisettes

4.7(247)

1h 50 phút

Panisse aux tomates confites et au romarin

4.3(3)

12h 30 phút

 Hiển thị tất cả