隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬

隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬

5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 人份

Nguyên liệu

巧克力燕麦麦芬
  • 燕麦片
    55 克
  • 去核椰枣 软的,一切二
    80 克
  • 面粉
    180 克
  • 无糖杏仁奶
    340 克
    340 克 牛奶
  • 糖 (không bắt buộc)
    30 克
  • 无糖可可粉
    30 克
  • 香草味香精
    1 茶匙
  • 60 克
  • 泡打粉
    ½ 茶匙
  • 小苏打
    ½ 茶匙
  • 苹果醋
    1 茶匙
  • 2 小撮
隔夜燕麦
  • 去核椰枣
    30 克
  • 榛子
    30 克
  • 胡萝卜 切块
    120 克
  • 无糖杏仁奶
    150 克
    150 克 牛奶
  • 肉桂粉
    ¼ 茶匙
  • 小豆蔻粉 (không bắt buộc)
    ¼ 茶匙
  • 无糖杏仁奶
    500 - 600 克
  • 燕麦片
    70 - 80 克
  • 奇亚籽
    10 克
  • 枫糖 (không bắt buộc)
    30 - 40 克
    30 - 40 克 蜂蜜
胡萝卜橙子果昔
  • 胡萝卜 切块
    200 克
  • 去皮去除白色部分,切块
    1 个
  • 苹果(任何品种) 去皮去核,切块
    1 颗
  • 燕麦片
    10 克
  • 柠檬 去皮去除白色部分去核,切块
    20 - 30 克
  • 700 克
  • 姜 (không bắt buộc) 切薄片(2毫米)
    10 克
  • 姜黄粉
    ¼ 茶匙

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 527.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2938.8 kJ / 702.4 kcal
Chất béo 27.5 g
Chất xơ 17.2 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 106.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả