Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬

隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬
5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 人份
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

巧克力燕麦麦芬
  • 燕麦片
    55 克
  • 去核椰枣 软的，一切二
    80 克
  • 面粉
    180 克
  • 无糖杏仁奶
    340 克
    340 克 牛奶
  • 糖 (không bắt buộc)
    30 克
  • 无糖可可粉
    30 克
  • 香草味香精
    1 茶匙
  • 油
    60 克
  • 泡打粉
    ½ 茶匙
  • 小苏打
    ½ 茶匙
  • 苹果醋
    1 茶匙
  • 盐
    2 小撮
隔夜燕麦
  • 去核椰枣
    30 克
  • 榛子
    30 克
  • 胡萝卜 切块
    120 克
  • 无糖杏仁奶
    150 克
    150 克 牛奶
  • 肉桂粉
    ¼ 茶匙
  • 小豆蔻粉 (không bắt buộc)
    ¼ 茶匙
  • 无糖杏仁奶
    500 - 600 克
  • 燕麦片
    70 - 80 克
  • 奇亚籽
    10 克
  • 枫糖 (không bắt buộc)
    30 - 40 克
    30 - 40 克 蜂蜜
胡萝卜橙子果昔
  • 胡萝卜 切块
    200 克
  • 橙 去皮去除白色部分，切块
    1 个
  • 苹果(任何品种) 去皮去核，切块
    1 颗
  • 燕麦片
    10 克
  • 柠檬 去皮去除白色部分去核，切块
    20 - 30 克
  • 水
    700 克
  • 姜 (không bắt buộc) 切薄片(2毫米)
    10 克
  • 姜黄粉
    ¼ 茶匙

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 527.8 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 2938.8 kJ / 702.4 kcal
Chất béo 27.5 g
Chất xơ 17.2 g
Chất béo bão hòa 3.6 g
Carbohydrate 106.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

轻松备餐 12 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Không có đánh giá

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Không có đánh giá

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

5.0(1)

1h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Không có đánh giá

杏仁酱肉丸土豆

Không có đánh giá

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

5.0(1)

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0(1)

1h 10 phút

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

5.0(1)

1h 10 phút

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

5.0(1)

1h 10 phút

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Không có đánh giá

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Không có đánh giá

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 phút

 Hiển thị tất cả