Thiết bị & Phụ kiện
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h
4 doses
Nguyên liệu
Pão de cenoura
-
cenoura cortada em pedaços220 g
-
água220 g
-
fermento de padeiro fresco20 g
-
açúcar½ c. chá de
-
farinha tipo 65500 g
-
sementes de abóbora55 g
-
azeite40 g
-
sal1 ½ c. chá de
Trufas de noz
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
noz60 g
-
tâmaras s/ caroço60 g
-
1 c. sopa de sementes de chiasementes de papoila1 c. sopa de
-
manteiga de amendoim60 g
-
extrato de baunilha1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
-
bananas cortadas em pedaços2
-
manteiga de amendoim30 g
-
iogurte grego50 g
-
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcarleite500 g
-
flocos de aveia20 g
-
aroma de baunilha1 c. chá de
-
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
-
Azeite q.b. p/ untar
-
Manteiga (không bắt buộc) q.b. p/ servir
-
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
-
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
-
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
-
Salada mista q.b. p/ servir
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
1000.1 mg
Chất đạm
34.3 g
Calo
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
Chất béo
45.4 g
Chất xơ
13.4 g
Chất béo bão hòa
8.7 g
Carbohydrate
150.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas
4 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 phút
Doce de pêssego
1h 5 phút
Visita pós-venda: Iogurte e Granola
12h
Waffles com molho de morango
40 phút
Bowl de abacate e kiwi
10 phút
Arepas com ovo e tomate
30 phút
Papas de aveia vegan com fruta e canela
15 phút
Torrada integral com abacate e ovo
15 phút
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1h
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 phút
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 phút
Brunch de bagels rápidos
55 phút