Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 unidades

Nguyên liệu

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 73.8 mg

Chất đạm 7.3 g

Calo 521 kJ / 124.5 kcal

Chất béo 3.5 g

Chất xơ 0.3 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 16.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Outono 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pão de amêndoa e iogurte

1h 20 phút

Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada

30 phút

Papas de chia com ananás e especiarias

20 phút

Pão integral com tomilho-limão

2h 35 phút

Miniquiches de legumes a vapor

40 phút

Pudim de chia com matcha e fruta

Không có đánh giá

Doce de pêssego

1h 5 phút

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12h

Waffles com molho de morango

40 phút

Bowl de abacate e kiwi

10 phút

Arepas com ovo e tomate

30 phút

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 phút

Hiển thị tất cả