Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 unidades

Nguyên liệu

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Natri 73.8 mg

Chất đạm 7.3 g

Calo 521 kJ / 124.5 kcal

Chất béo 3.5 g

Chất xơ 0.3 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 16.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Outono 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batido saudável

10 Min

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1 Std.

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Doce de abacaxi

45 Min

Papas de aveia com abacate e ovo

30 Min

Café de avelã

5 Min

Rabanadas a vapor

1 Std.

Papas de aveia com molho de morango

20 Min

Crepes com queijo e molho de morango

1 Std.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 Min

Hiển thị tất cả