Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang

Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang
Không có đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
5 porsi
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Bit Falafel
  • air
    700 g
  • ubi bit merah kupas, potong dadu (2 cm.) (lihat Tip)
    450 g
  • bawang bombai merah potong-potong
    110 g
  • bawang putih
    2
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • tepung beras cokelat
    130 g
  • jus lemon
    15 g
  • garam
    ½ sdt
  • bubuk jinten putih
    ⅛ sdt
Saus Tahini
  • siung bawang putih
    3
  • daun ketumbar segar
    15 g
  • lemon, disarankan organik zested dan simpan 40 g jus lemon
    1
  • garam
    ¼ sdt
  • pasta tahini
    130 g
  • air
    85 g
Hummus
  • siung bawang putih
    2
  • biji rami tambahkan untuk hiasan
    30 g
  • garam
    ½ sdt
  • kacang arab dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
    1 kaleng
  • air
    70 g
  • pasta tahini
    55 g
  • jus lemon
    55 g
  • minyak zaitun ekstra virgin
    20 g
  • campuran salad dengan selada mesclun
    150 g
  • timun diiris melingkar (1cm)
    350 g
  • paprika manis dihilangkan, dibelah dua
    300 g
  • lobak dipangkas ujungnya, dipotong bagi empat
    150 g
  • roti pita potong wedges, untuk disajikan

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porsi

Natri 933 mg
Chất đạm 20 g
Calo 2611 kJ / 624 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 17 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 75 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Bekal Makan Siang 9 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sayur Lodeh

5.0(4)

45 phút

Pasta Ragout Sayur

Không có đánh giá

Pasta dengan Sayuran

Không có đánh giá

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Không có đánh giá

Tumis Tahu dan Jamur

5.0(2)

25 phút

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

5.0(1)

20 phút

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

4.0(1)

25 phút

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Không có đánh giá

Tumis Pepaya Muda

Không có đánh giá

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Không có đánh giá

Sweet and Sour Tofu Bowl

4.0(1)

1h 50 phút

Couscous tahini bowl

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả