Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 250 g de carottes, en cubes
- 200 g de courgettes, en cubes
- 400 g de pommes de terre, en cubes
- 200 g de fenouil, en morceaux
- 1100 g d'eau
- 1 bâton de cannelle
- 1 étoile de badiane
- 150 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de graines de couscous
- du sel
- du poivre moulu
- 210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2486 kJ / 590 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 100 g
- Chất béo
- 11 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tartelette au chèvre et aux oignons
50 phút
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Curry de légumes au lait de coco
50 phút
Beignets de courgettes comme des acras
1h 45 phút
Flans vapeur aux épinards
40 phút
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20 phút
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50 phút
Pizza chèvre-miel
1h 50 phút
Patates douces rôties avec 3 dips
45 phút
Gratin de chouchous
55 phút
Asperges et pommes de terre sauce hollandaise
50 phút
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 phút