Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 35 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 250 g de carottes en cubes
- 200 g de courgettes en cubes
- 400 g de pommes de terre en cubes
- 200 g de fenouil en morceaux
- 1100 g d'eau
- 1 bâton de cannelle
- 1 étoile de badiane
- 150 g de pois chiches en conserve égouttés
- 200 g de graines de couscous
- du sel
- du poivre moulu
- 210 g de fruits secs variés (raisons, abricots, dattes)
- 5 brins de coriandre fraîche équeutés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 590 kcal / 2486 kJ
- Chất đạm
- 14 g
- Chất béo
- 11 g
- Carbohydrate
- 100 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gratin de patate douce
50 phút
Asperges et pommes de terre sauce hollandaise
50 phút
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 phút
Lasagne véganes aux lentilles
2h 20 phút
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30 phút
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 phút
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25 phút
Colombo de légumes
1h 5 phút
Flan de carotte, gouda et cumin
50 phút
Japchae
50 phút
Crumble d'endives au roquefort
1h 5 phút
Gratin de pâtes à la provençale
1h 15 phút