Thiết bị & Phụ kiện
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
12 morceaux
Nguyên liệu
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 morceau
Natri
52.1 mg
Chất đạm
5.1 g
Calo
992.3 kJ /
237.2 kcal
Chất béo
15.3 g
Chất xơ
4.3 g
Chất béo bão hòa
9.6 g
Carbohydrate
22.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Boost immunitaire
10 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảOeufs pochés
15 phút
Muffins de pancake à la banane et au chocolat
30 phút
Omelette caprese
30 phút
Muffins pour le Petit-Déjeuner
1h
Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Không có đánh giá
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 phút
Fromage Labneh
Không có đánh giá
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 phút
Pizza aux Fruits et au Yaourt
1h
Chocolat et Poires Overnight Oats
20 phút
Granola à la cardamome et à l'orange
Không có đánh giá
Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine
Không có đánh giá