Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
12 morceaux

Nguyên liệu

  • d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
    70 g
  • de noix décortiquées coupées en 2
    50 g
  • de miel
    90 g
  • de sel
    3 pincées
  • de fins flocons d'avoine
    180 g
  • de graines de chia
    30 g
  • de noix de coco râpée
    75 g
  • de yaourt, 3,5% M.G.
    300 g
    300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco
  • d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
    50 g
    50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    10 g
  • feuilles de menthe fraîche
    12
  • de kiwi en tranches (2 mm)
    150 g

Dinh dưỡng trên 1 morceau

Calo 237.2 kcal / 992.3 kJ
Chất đạm 5.1 g
Chất béo 15.3 g
Carbohydrate 22.8 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 9.6 g
Natri 52.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả