![Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/eba154970dbf64cb6c270bdafbf1491c/Derivates/94cd8ce68641f4c648379b69aa9051ba2bf9e9de.jpg)
Các phiên bản tương thích
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
150 - 200
g de chou frisé, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
hoặc 150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées - 300 g de concombre, en tranches (2 mm)
- 45 g de noix décortiquées
- 25 g de graines de sésame
- 50 g de graines de grenade
- 30 g de baies de goji
- 60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
- 60 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 40 g de tahini
- 15 g de miel
- 40 g d'huile de noix
- 1240 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
½
c. à café de poivre blanc moulu
hoặc ½ c. à café de poivre noir moulu - 250 g de quinoa
- 4 oeufs
- 240 g d'haricots blancs en boîte, égouttés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1974.6 kJ / 472 kcal
- Chất đạm
- 18.1 g
- Carbohydrate
- 51.7 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 3.1 g
- Chất xơ
- 8.5 g
- Natri
- 475.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGougères
40 min
Beignets de courgettes et crevettes au yaourt
30 min
Salade de crudités
10 min
Pâté de campagne
48 Std.
Délice de foies au riesling
2h 50 min
Houmous de betterave rouge
10 min
Salade de riz noir, fraise et feta
1h
Rillettes de maquereau
5 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 min
Pain au fromage et à l'ail végan
40 min
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1h 20 min
Vinaigrette césar végane
40 min