Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

2.8 5 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 55 phút

4 portions

Nguyên liệu

70 g d'échalotes coupées en 2
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
2300 g d'eau
25 g d'huile d'olive
60 g de vinaigre balsamique blanc
1 ½ c. à café de sel
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
50 g de vinaigre blanc
4 œufs réfrigérés
4 c. à café de graines de lin
4 c. à café de graines de tournesol

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 963.1 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Chất béo 14.4 g

Chất xơ 9.3 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 29.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Boost immunitaire 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gougères

40 phút

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Không có đánh giá

Rillettes de maquereau

5 phút

Salade de crudités

10 phút

Canapés aux oeufs

10 phút

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 phút

Délice de foies au riesling

2h 50 phút

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50 phút

Gyoza au poulet à l'ail

45 phút

Houmous de betterave rouge

10 phút

Poke Bowl au Saumon mariné

Không có đánh giá

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả