Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
4.3 18 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • caju
    300 g
  • água
    1100 g
  • couve-flor só os floretes
    800 g
  • brócolos só os floretes
    800 g
  • azeite
    70 g
  • sal
    2 c. chá de
  • garam masala
    2 ½ c. chá de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • curcuma
    2 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 - 2 pitadas de
  • cravinho
    1 - 2 pitadas de
  • cebola
    100 g
  • gengibre fresco cortado em palitos
    20 g
  • alho
    2 dentes de
  • caju torrado
    50 - 100 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • lima cortada em quartos
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 458.2 mg
Chất đạm 16.5 g
Calo 2227.4 kJ / 532.4 kcal
Chất béo 40.1 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 35.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Criativo todos os dias 4 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25min.

Moussaka de lentilhas

4.8(196)

2hod. 20min.

Bolo do caco com manteiga de alho

4.7(110)

1hod. 20min.

Caril de lentilhas

4.1(51)

1hod. 30min.

Omelete proteica

4.9(14)

30min.

Salada de massa grega

4.6(80)

30min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2(25)

35min.

Creme de grão e couve-flor assados

4.4(46)

35min.

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30min.

Ovos verdes de codorniz

4.0(2)

1hod. 10min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1hod. 35min.

Tiborna de legumes de primavera

5.0(2)

40min.

 Hiển thị tất cả