Các phiên bản tương thích
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g caju
- 1100 g água
- 800 g couve-flor, só os floretes
- 800 g brócolos, só os floretes
- 70 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 2 ½ c. chá de garam masala
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 2 c. chá de curcuma
- 1 - 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 - 2 pitadas de cravinho
- 100 g cebola
- 20 g gengibre fresco cortado em palitos
- 2 dentes de alho
- 50 - 100 g caju torrado
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 lima cortada em quartos
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2227.4 kJ / 532.4 kcal
- Chất đạm
- 16.5 g
- Carbohydrate
- 35.8 g
- Chất béo
- 40.1 g
- Chất béo bão hòa
- 6.7 g
- Chất xơ
- 7.5 g
- Natri
- 458.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1h 5 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Cuscuz mediterrânico
10min
Bolonhesa sem carne
45 min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45 min
Spatzle com molho de queijo
25min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Estufado de amendoim africano
50 Min