Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Polenta
- 330 g farinha de milho
- 1100 g água
- Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g leite
- 200 g natas
- 100 g farinha
- 600 g espinafres descongelados bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada inteira
- 5 g vinagre
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1991.7 kJ / 476 kcal
- Chất đạm
- 11.6 g
- Carbohydrate
- 62.3 g
- Chất béo
- 21.8 g
- Chất béo bão hòa
- 9.2 g
- Chất xơ
- 7.7 g
- Natri
- 507.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min.
Ramen vegetariano
1h 30min
Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas
40 min.
Paella primaveril
30 min.
Tortilhas vegetarianas
25min
Caril de paneer e ervilhas
4 Std.
Pãezinhos recheados com cogumelos
1h 20 min.
Spatzle com molho de queijo
25min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Tortilha espiralizada - TM5
Brak ocen
Piza com base de legumes espiralizados - TM5
Brak ocen
Sanduíches de legumes espiralizados - TM5
Brak ocen