Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
TM6 TM5

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

4.0 (1 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 225 g d'eau de coco
  • 1 pincée de sel
  • 1 c. à soupe de jus de lime, fraîchement pressée
  • 1 c. à soupe de gingembre frais
  • ½ c. à thé de spiruline en poudre
  • 30 g d'épinards frais
  • 45 g de bébé chou kale
  • 385 g de bananes (environ 3 moy.), coupées en morceaux et congelées (voir Conseil)
  • 85 g de mangue surgelée, en morceaux
  • 3 glaçons
  • bleuets, pour garnir
  • fraises tranchées, pour garnir
  • kiwi tranché, pour garnir
  • graine de chanvre, pour garnir

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
660 kJ / 157.8 kcal
Chất đạm
3.4 g
Carbohydrate
38.5 g
Chất béo
0.8 g
Chất béo bão hòa
0.3 g
Chất xơ
5.2 g
Natri
147.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả