Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry
4.4 709 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
    1
  • Öl
    30 g
  • Zwiebeln halbiert
    2
  • Tomatenmark
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    1 ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Kokosmilch
    400 g
  • Wasser
    100 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    600 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    200 g
  • Koriander (không bắt buộc) abgezupft
    4 Stängel
  • Zitrone (không bắt buộc) in Spalten oder Scheiben
    1
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1030 mg
Chất đạm 14 g
Calo 2225 kJ / 532 kcal
Chất béo 34 g
Chất xơ 8.9 g
Chất béo bão hòa 17 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lieblingscurrys! 11 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.5(41)

50 phút

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(1.1K)

1h 10 phút

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

4.3(42)

1h 25 phút

Graupeneintopf mit Parmesan-Crackern

4.0(51)

1h 10 phút

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

4.1(245)

1h 25 phút

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

4.5(189)

45 phút

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(108)

1h

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

4.6(236)

1h

Blumenkohl-Sushi-Reis

4.3(44)

35 phút

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

4.3(263)

45 phút

Chili sin Carne

4.2(1K)

1h

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

4.4(275)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả