Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 90 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (không bắt buộc) in Würfeln (2 cm)
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 775 mg

Chất đạm 10 g

Calo 1848 kJ / 442 kcal

Chất béo 26 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Campus-Küche 13 Công thức
Áo

Die Welt in einem Wrap 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rahmkipferl mit Marmeladefüllung

35 phút

Kibbelinge mit Knoblauchsauce

35 phút

Proteinriegel

2h

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 phút

Mais Falafel

40 phút

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45 phút

Dinkel-Cracker

1h 40 phút

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1h

Power-Samen-Cracker

1h

Mandel-Möhren-Kugeln

1h 20 phút

Bannock Brot (Kanadisches Pfannenbrot aus dem Ofen)

45 phút

Cheddargebäck

40 phút

Hiển thị tất cả