Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 82 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (không bắt buộc) in Würfeln (2 cm)
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 775 mg

Chất đạm 10 g

Calo 1848 kJ / 442 kcal

Chất béo 26 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Campus-Küche 13 Công thức
Áo

Die Welt in einem Wrap 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Nacho-Auflauf

1 h 15 min

Currywurst

20 min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 h

Müsliriegel ohne Backen

35 min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 min

Curry-Cashews

30 min

Energieriegel mit Datteln à la Snickers

1 h 50 min

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1 h

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 h

Bärlauch-Franzbrötchen

2 h 20 min

Vollwert-Energiebällchen

1 h 40 min

Mehrkorn-Kräcker

1 h 30 min

Hiển thị tất cả