Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 79 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (không bắt buộc) in Würfeln (2 cm)
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 775 mg

Chất đạm 10 g

Calo 1848 kJ / 442 kcal

Chất béo 26 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Campus-Küche 13 Công thức
Áo

Die Welt in einem Wrap 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40 phút

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

1h

Eisalat im knusprigen Osternest

1h

Bärlauch-Franzbrötchen

2h 20 phút

Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)

3h

Herzhaftes Genussboard

50 phút

Naschkatzen Genussboard

1h 15 phút

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45 phút

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2h

Christbaum-Häppchen

1h

Pistazien-Schoko-Crossies

1h

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1h 10 phút

Hiển thị tất cả