Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 14 brins de coriandre fraîche, équeutés (dont 4 ciselés)
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café rase de carvi en poudre
- 1 c. à café rase de curcuma en poudre
- 1 c. à café rase de ras el-hanout
- 200 g de filet de poulet, coupé en lamelles
- 1 tomate, détaillée en dés
- 30 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de sel
- 800 g d'eau
- 50 g de semoule d'orge fine, type tchicha (voir "Conseil(s)")
- 200 g de pois chiches en conserve égouttés
- 10 g de jus de citron (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2705 kJ / 638.8 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 104.5 g
- Chất béo
- 8.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 471 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crème de lentilles corail
35 Min
Velouté poireau-pomme de terre
1 Std.
Soupe gratinée de butternut et oignon
35 Min
Velouté de poireaux et pois cassés
4 Std. 15 Min
Crème de butternut au chorizo
30 Min
Soupe légère aux légumes
20 Min
Soupe de pois cassés au lait de coco
30 Min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24hod.
Velouté de carottes
30 Min
Velouté de chou-fleur au curry
35 Min
Bouillon de légumes parfumé
45 Min
Soupe de butternut, chèvre et œuf
40 Min