Các phiên bản tương thích
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 - 200 g couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 300 g pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 45 g miolo de noz
- 25 g sementes de sésamo
- 50 g sementes de romã
- 30 g bagas de goji
- 60 g sumo de laranja (1 unid. aprox.)
- 60 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 15 g mel
- 40 g óleo de noz
- 1240 g água
- 1 c. chá de sal
-
½
c. chá de pimenta branca
hoặc ½ c. chá de pimenta preta - 250 g quinoa
- 4 ovos
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1974.6 kJ / 472 kcal
- Chất đạm
- 18.1 g
- Carbohydrate
- 51.7 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 3.1 g
- Chất xơ
- 8.5 g
- Natri
- 475.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saltear frango em tiras
15 min
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Soufflé de brócolos e milho
1 godz.
Almôndegas de frango e ervas
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 min
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1 godz. 40 min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40 min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min