Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1h
Pickles de limão
1h
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 phút
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 phút
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 phút
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 phút
Caldo de galinha com omelete de ervas
50 phút
Salteado de beringela e kofu
1h 25 phút
Quadrados de limão e aveia
5h 15 phút
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10 phút
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15 phút
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 phút
Smoothie verde de vitamina C
10 phút
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 phút
Sumo de limão e gengibre com mel
45 phút
Shot de matcha
5 phút
Shot de aipo
5 phút
Booster de tomate e funcho
5 phút
Delícia branca
15 phút
Shot energético
15 phút
A hora dourada
15 phút
Uma emoção verde
15 phút
Uma sensação verde
15 phút
Paixão encarnada
15 phút
Shot de frutos vermelhos
15 phút
