Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

4.3 1.4K đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
3 porcje

Nguyên liệu

  • 300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 20 g sosu sojowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 25 g skrobi ziemniaczanej
    25 g skrobi kukurydzianej

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1038.8 mg
Chất đạm 30.6 g
Calo 2256.9 kJ / 539.4 kcal
Chất béo 11.9 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 1.9 g
Carbohydrate 75.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả