Thiết bị & Phụ kiện
Pieczone papryki po meksykańsku
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 papryki, różnokolorowe
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kulka sera mozzarella light (125 g)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
766.8 mg
Chất đạm
25.6 g
Calo
1496.7 kJ /
357.7 kcal
Chất béo
18.2 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
6.5 g
Carbohydrate
26.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ZDROWE OBIADY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGęś faszerowana
4 Std. 50 Min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym
2 Std. 10 Min
Wolno gotowane udka z kurczaka w sosie paprykowym z ryżem (z osłoną noża miksującego)
4 Std. 45 Min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 Std. 10 Min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min