Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1100 - 1200 g de patates douces, coupées en quartiers (10 x 2 cm env.)
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel
La sauce à la crème
- 20 g de ciboule, grossièrement hachée
- 35 g de cornichons, coupés en morceaux
- 150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 1 c. à café de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
La sauce à la mangue et au piment
- ½ c. à café de piment séché en flocons
- 200 g de mangue, coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 - 2 c. à café de vinaigre de cidre (không bắt buộc)
La sauce aux haricots noirs
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 5 g de feuilles de coriandre fraîche
- 150 g de haricots noirs en conserve, égouttés
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 - 2 piments jalapeño frais, épépinés, coupés en morceaux (không bắt buộc)
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1997.9 kJ / 477.5 kcal
- Chất đạm
- 10.1 g
- Carbohydrate
- 78 g
- Chất béo
- 16.2 g
- Chất béo bão hòa
- 5.5 g
- Chất xơ
- 13 g
- Natri
- 1055.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPalak paneer au fromage
30min
Carottes marinées à la menthe
25min
Soufflés au fromage double cuisson
1 godz. 25 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Pommes de terre au curry
55min
Boulgour à la turque
15 min
Légumes grillés en corolles
1 godz.
Pain plié méditerranéen sans gluten
1 godz. 15 min
Poires gratinées bleu et noisettes
30min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1 godz.
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1h 50min
Boules de fromage aux herbes à l'huile d'olive
Không có đánh giá