Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être
5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 12h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Les mouillettes (la veille)
  • 220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
  • 30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
  • 1140 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
  • 4 g de sel
  • 50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle
Les œufs à la coque
  • 4 œufs froids
  • eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
Le muesli de fruits frais
  • 60 g de noisettes décortiquées, non émondées
  • 300 g de poires mûres, non épluchées
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu (không bắt buộc)
Le jus vitaminé
  • 280 g de carottes bio, non épluchées
  • 2 oranges pelées à vif
  • 20 g gingembres frais
  • 500 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 510.3 mg
Chất đạm 21.5 g
Calo 2444.8 kJ / 583 kcal
Chất béo 17.8 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 78.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Comfort food 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie au yaourt grec

4.6(48)

5min

Œufs brouillés au saumon fumé

4.0(44)

20min

Muffins ciboulette-jambon fumé

4.4(66)

45min

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

4.7(69)

1h

Confiture figue et vanille

4.9(57)

40min

Pancakes aux flocons d'avoine

4.6(280)

45min

Pain complet

4.1(14)

16h

Granola aux céréales complètes et aux noix

4.5(20)

1h 10min

Caillebottes vendéennes

4.5(10)

12h 45min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0(1)

1h

Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre

4.8(11)

15min

Scones au son d'avoine

4.4(86)

35min

 Hiển thị tất cả