Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Petit déjeuner bien-être

Petit déjeuner bien-être
5.0 8 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 12h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Les mouillettes (la veille)
  • 220 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
  • 30 g de graines de nigelle (voir "Conseil(s)")
  • 1140 g d'eau
  • 1 c. à café bombée de levure boulangère sèche
  • 4 g de sel
  • 50 g de vinaigre ou 1 goutte de liquide vaisselle
Les œufs à la coque
  • 4 œufs froids
  • eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
Le muesli de fruits frais
  • 60 g de noisettes décortiquées, non émondées
  • 300 g de poires mûres, non épluchées
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu (không bắt buộc)
Le jus vitaminé
  • 280 g de carottes bio, non épluchées
  • 2 oranges pelées à vif
  • 20 g gingembres frais
  • 500 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 510.3 mg
Chất đạm 21.5 g
Calo 2444.8 kJ / 583 kcal
Chất béo 17.8 g
Chất xơ 11.5 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 78.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Comfort food 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Omelette brocoli-jambon

4.1(285)

35 phút

Crème au chocolat, lait de coco et granola

4.5(48)

3h

Brioche feuilletée

4.5(117)

5h

Babka chocolat-caramel

4.5(78)

3h

Œuf, poitrine fumée et poivrons grillés

4.7(25)

35 phút

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

4.8(45)

2h 10 phút

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

4.1(29)

10 phút

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20 phút

Muffins anglais

4.8(242)

4h 10 phút

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

4.6(28)

10 phút

Compote pomme-poire aux épices

4.5(64)

20 phút

Œufs cocotte façon chakchouka

4.4(24)

35 phút

 Hiển thị tất cả