Thiết bị & Phụ kiện
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
638.8 mg
Chất đạm
31 g
Calo
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Chất béo
11.5 g
Chất xơ
3.2 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
58.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Poissons Rock Stars
10 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBlanquette de poisson, sauce au potimarron
45 phút
Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron
3h 20 phút
Flétan à la chinoise
30 phút
Lotte à la provençale
50 phút
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 phút
Moules au naturel
20 phút
Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert
45 phút
Riz noir à la mangue et au saumon
45 phút
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2h
Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !
55 phút
Tartare de daurade à la vanille
1h 10 phút
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20 phút