Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g pinhão cru
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 50 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g talo de aipo cortado em pedaços
- 2 pés de alecrim, só as folhas
- 50 g azeite
- 40 g passas de uva
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 200 g bulgur
- 1000 g água
- 500 g abóbora-manteiga cortada em cubos (2 cm aprox.)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1902.6 kJ / 454.8 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 69.6 g
- Chất béo
- 18.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.2 g
- Chất xơ
- 11.5 g
- Natri
- 622.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz mediterrânico
10min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Caril de lentilhas
1 Std. 30 Min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3h 10 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Tofu de coentrada
20min
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30min
Feijão-verde em molho de tomate
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min