Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    40 g
  • dente de alho cortado em fatias finas
    1
  • pimento cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    150 - 180 g
  • azeite
    20 g
  • espargos verdes cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
    100 g feijão-verde redondo congelado
  • brócolos, só os raminhos
    150 g
  • cogumelos frescos cortados em quartos
    100 g
  • tomate em pedaços
    300 g
  • paprika (không bắt buộc)
    1 c. chá de
  • água
    400 g
  • caldo de legumes em pó
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta moída
    ½ c. chá de
  • esparguete
    300 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 752.5 mg
Chất đạm 20.8 g
Calo 2099.2 kJ / 501.7 kcal
Chất béo 10.4 g
Chất xơ 14.6 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 89.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả