Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco
4.7 47 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água
    1000 g
  • leite de coco
    800 g
  • sal marinho mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • arroz integral
    200 g
  • coentros
    15 g
  • cebola média
    1
  • alho
    1 dente de
  • azeite extra virgem
    10 g
  • gengibre ralado
    15 g
  • caril em pó
    3 c. sopa de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • tomate em pedaços
    250 g
    250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • couve kale cortadas em juliana, sem o talo
    5 folhas de
  • limão só o sumo
    ½

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 834.6 mg
Chất đạm 17.2 g
Calo 3175.1 kJ / 758.9 kcal
Chất béo 35.4 g
Chất xơ 12.7 g
Chất béo bão hòa 28.8 g
Carbohydrate 76.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

S de salada 8 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8(192)

1h

Arroz integral com espinafres

4.6(60)

1h 10 phút

Feijão-verde em molho de tomate

4.5(21)

30 phút

Sopa de feijão com arroz

4.6(79)

50 phút

Pão de queijo

4.4(554)

1h

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.3(139)

40 phút

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1h

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

4.6(29)

45 phút

Bolonhesa de lentilhas

4.7(365)

35 phút

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(68)

1h

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

4.7(12)

15 phút

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1h 35 phút

 Hiển thị tất cả