Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 485.8 mg

Chất đạm 28.3 g

Calo 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Chất béo 12.8 g

Chất xơ 6.3 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

CODZIENNE OBIADY II 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 Min

Ryba w stylu Veracruz

45 Min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1 Std. 15 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Kokosowe curry z dorszem

25 Min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

40 Min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 Min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1 Std.

Małże po marynarsku

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1 Std. 10 Min

Hiển thị tất cả