Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse

Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse

3.7 6 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

Chocolate Mousse
  • tinned chickpeas aquafaba only (approx. 140 g from 1 x 400 g tin) (reserve chickpeas)
    240 g
  • dark chocolate (70% cocoa solids) vegan, in pieces
    120 g
  • medjool dates halved, pitted
    80 g
  • coconut oil
    50 g
Lentil Stew
  • onions quartered
    200 g
  • medjool dates halved, pitted
    50 g
  • fresh red chilli halved, deseeded, roughly chopped
    1
  • garlic cloves
    3
  • garam masala
    1 Tbsp
  • olive oil
    40 g
  • tomatoes cut in pieces
    100 - 120 g
  • red lentils rinsed
    120 g
  • kale thick stems removed, cut in pieces (2-3 cm)
    60 g
    50 g fresh spinach leaves
  • water
    700 g
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • tinned coconut milk
    450 g
  • vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled, or to taste
    2
    2 tsp vegetable stock paste, or to taste
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • carrots peeled, cut in pieces
    200 g
  • celeriac peeled, cut in pieces
    150 g
  • potato peeled, cut in pieces
    100 g
Vegetable Salad
  • red onion quartered
    60 g
    60 g onion, quartered
  • fresh green peas
    150 g
    frozen green peas, defrosted
  • pickled capers drained
    25 g
  • vegan mayonnaise
    60 - 80 g
  • Dijon mustard
    1 - 2 tsp
  • salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • fresh coriander for garnishing

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1103.8 mg
Chất đạm 27.8 g
Calo 4086.7 kJ / 976.8 kcal
Chất béo 60.5 g
Chất xơ 28.5 g
Chất béo bão hòa 37 g
Carbohydrate 108.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả