Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

3.5 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
  • 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • ½ pęczka trybuli, świeżej z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
    ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z 1 puszki)
  • 100 g sera feta pokruszonego

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 584.5 mg
Chất đạm 10.5 g
Calo 1222.8 kJ / 292.3 kcal
Chất béo 14.8 g
Chất xơ 8.8 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 32.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả