Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
½ cytryn ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
-
10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty papryki, mielonej½ papryczki chili, świeżej
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
-
160 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
-
120 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka białego octu winnego
-
2 szczypty pieprzu, mielonego
-
300 g pomidorów śliwkowych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g jarmużu drobno pokrojonego
-
1 łyżka pestek dyni (không bắt buộc)
-
2 łyżki żurawiny, suszonej (không bắt buộc)
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
29 g
Calo
2238 kJ /
534 kcal
Chất béo
37 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
19 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBaleron z karkówki
50h 30 phút
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8h 50 phút
Surówka z selera na słodko
15 phút
Schab chrzanowy
2h 30 phút
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka z surowego buraka
10 phút
Modro kapusta
45 phút
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1h 20 phút
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10 phút
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2h 10 phút
Pasztet babci Uli
8h 50 phút
Surówka z marchewki i pora
15 phút