Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 218 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

6 porcji

Nguyên liệu

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (không bắt buộc)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 773.8 mg

Chất đạm 9.2 g

Calo 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Chất béo 7.2 g

Chất xơ 4.2 g

Chất béo bão hòa 2.5 g

Carbohydrate 43.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

PROSTE POMYSŁY 214 Công thức
Ba Lan

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Surówka z selera na słodko

15 phút

Modro kapusta

45 phút

Rolada z indyka ze szpinakiem

2h 10 phút

Surówka z surowego buraka

10 phút

Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek

8h 50 phút

Zielona shakshuka na Varomie

30 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 phút

Surówka z marchewki i pora

15 phút

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2h 10 phút

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 phút

Roladki z kurczaka i pora

55 phút

Hiển thị tất cả