Thiết bị & Phụ kiện
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
735.3 mg
Chất đạm
28.4 g
Calo
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Chất béo
23.9 g
Chất xơ
4.5 g
Chất béo bão hòa
15.1 g
Carbohydrate
31.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1h 15min
Łatwy gulasz rybny
35min
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40min
Kokosowe curry z dorszem
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1h
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min