Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g sementes de linhaça
- 75 g sobras de pão
- 80 g cebola
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g pimento vermelho
- 45 g azeite
- 250 g cogumelos shitake
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de tomilho
- 250 g lentilhas cozidas
- 45 g flocos de aveia
- 15 g concentrado de tomate
- 95 g ketchup biológico (không bắt buộc)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 20 g molho de soja (tamari)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1053.9 kJ / 251.9 kcal
- Chất đạm
- 9.3 g
- Carbohydrate
- 31.3 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất béo bão hòa
- 1.5 g
- Chất xơ
- 8.8 g
- Natri
- 484.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cuscuz de Legumes
25 min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1h
Salada de espargos e lentilhas
1h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3u. 25min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Penne com pesto de brócolos
30 min
Ovos escalfados com grão e nabiças
35 min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Tagliatelle com cogumelos e cebola
25 min
Caril de lentilhas
40min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Lasanha de lentilhas vegan
2u. 20min