Thiết bị & Phụ kiện
Massa com espargos e molho de alho aromático
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 doses
Nguyên liệu
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
325.2 mg
Chất đạm
20.9 g
Calo
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Chất béo
35.7 g
Chất xơ
7.3 g
Chất béo bão hòa
13.6 g
Carbohydrate
105.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Todas as estações são estações saudáveis
25 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCaril de lentilhas
1h 30 phút
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 phút
Bolonhesa de frutos secos
35 phút
Caril de legumes com bulgur
55 phút
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45 phút
Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos
1h 10 phút
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Caril de cogumelos
20 phút
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50 phút
Hambúrgueres de feijão-preto
40 phút
Seitan
50 phút
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 phút