Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
TM6 TM5 TM31

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.7 (3 đánh giá)

Nguyên liệu

Les galettes

  • 1 citron jaune
  • 200 g de patate douce, coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons, coupé en morceaux
  • 100 g de poireau, coupé en tronçons
  • 150 g de céleri-rave, coupé en morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ - 1 piment frais (facultatif)
  • 45 g de graines de lin
  • 2 œufs

La sauce

  • 80 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • ½ piment frais
  • 20 g de feuilles de basilic frais
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 20 g de ciboulette fraîche, coupée en morceaux (5 cm)
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de yaourt nature
  • 30 g de jus de citron vert

Dinh dưỡng
trên 1 pièce
Calo
460.5 kJ / 110.1 kcal
Chất đạm
2.5 g
Carbohydrate
8 g
Chất béo
8.1 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Chất xơ
2.1 g
Natri
197.7 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả