![Galettes d'épeautre aux carottes Galettes d'épeautre aux carottes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/60960d4a-d509-4c10-acf3-79a874e92a5a/Derivates/f690aea3-2a80-4456-8471-af6cd536adae.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ bouquet persil frais, non équeuté
- 100 g de carotte, bio, non épluchée, coupée en morceaux
- 250 g de graines d'épeautre
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive, et un peu pour la friture
- 300 g d'eau
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
hoặc 1 cube de bouillon de légumes - 150 g de pain rassis, en morceaux
- 200 - 250 g de lait
- 2 œufs
- 1 - 2 pincées de cumin en poudre
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 pièce
- Calo
- 543.9 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 19.1 g
- Chất béo
- 4.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.8 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 172 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSemoule de couscous épicée
25 Min
Batbout au fromage
30 Min
Sauce cheddar
10 min
Tagliatelle de courgettes au pesto
20 Min
Gratin dauphinois aux cèpes
1 Std. 30 Min
Gratin de pommes de terre et topinambours
12 godz.
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1h 10min
Sablés au parmesan
1 Std.
Ratatouille
40 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 Min
Gnocchis
45 Min
Gratin dauphinois
50 Min