Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

10 portions

Nguyên liệu

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 423.8 mg

Chất đạm 18.7 g

Calo 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 16.8 g

Chất béo bão hòa 5.7 g

Carbohydrate 64.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cacahuètes épicées

45 phút

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Không có đánh giá

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

10 phút

Energy balls aux dattes

20 phút

Crackers au beurre de cacahuètes

35 phút

Rouleaux de crevettes Tempura

2h 40 phút

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

Không có đánh giá

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 phút

Petits pains Bao à la noix de coco et aux crevettes

Không có đánh giá

Corn dog

Không có đánh giá

Boulettes de riz collant (Tang yuan) au sésame noir

Không có đánh giá

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1h 5 phút

Hiển thị tất cả