Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

3.6 5 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

6 porcji

Nguyên liệu

Flany ze strączków zielonego groszku

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
mąka pszenna do oprószenia foremek
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
3 jajka

Miętowy jogurt

5 g liści mięty, świeżych
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
150 g jogurtu typu greckiego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
liście mięty, świeże do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 526 mg

Chất đạm 14 g

Calo 1599 kJ / 382 kcal

Chất béo 26 g

Chất xơ 8.4 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

45 phút

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 phút

Surówka z kiszonych ogórków

15 phút

Rolada z indyka ze szpinakiem

2h 10 phút

Surówka z surowego buraka

10 phút

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 phút

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 phút

Thermomix® Party - Przepis 5

10 phút

Surówka z selera na słodko

15 phút

Surówka brokułowa

10 phút

Sałatka fitness

10 phút

Surówka z marchewki i pora

15 phút

Hiển thị tất cả