Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g water
- 8 chicken drumsticks, skin on, bone in
- 100 g pumpkin seeds
- 60 g dry-roasted peanuts, unsalted
- 80 g iceberg lettuce, cut in pieces
- 120 g fresh spinach leaves
- 1 spring onion, green part only, cut in pieces
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
-
1
serrano chilli
hoặc fresh jalapeño chilli, halved - 1 pinch ground cumin
- 1 Tbsp fine sea salt, adjust to taste
-
400
g green tomatillos, halved (see tip)
hoặc green tomatoes, diced - 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g vegetable oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2213.2 kJ / 529 kcal
- Chất đạm
- 70.1 g
- Carbohydrate
- 8.2 g
- Chất béo
- 22.8 g
- Chất béo bão hòa
- 5.1 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 1240.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1ωρ.
Chicken with creamy vegetable sauce
50 λεπτ.
Ham Hock Potato Bake
35min
Chilli Con Carne
35min
Chilli con carne
40 Min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1ωρ. 10 λεπτ.
Beef Stroganoff
1ωρ.
Beef-Ragout with Macaroni
30 λεπτ.
Cottage Pie
1ωρ. 10 λεπτ.
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Moroccan Chicken and Couscous
45min
Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce
2 Std. 25 Min