Các phiên bản tương thích
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de courgette, en morceaux
- 2 œufs
- 100 g de son d'avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe d'épices, de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- 4 poignées de roquette
- 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
- huile d'olive, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 pièce
- Calo
- 619 kJ / 149 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mahjouba (crêpes farcies)
2 Std. 50 Min
Palak paneer au fromage
30 Min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 Min
Croûtes aux champignons
1 Std. 10 Min
Roulé d'épinards au chèvre frais
1 Std. 30 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 Min
Lasagne sans pâte aux légumes
1 Std. 30 Min
Tartine végétarienne
40 min
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3sa 25 dk
Falafels
24h