Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 143 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
6 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Chất đạm 5 g
Calo 619 kJ / 149 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1 godz. 10 min

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

Brak ocen

Tarte fleur aux patates douces

4.0(3)

1 godz. 10 min

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.0(2)

30 min

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(120)

35 min

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.4(10)

35 min

Curry de lentilles aux épinards

4.1(192)

40 min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(534)

1 godz. 30 min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

4.4(316)

1 godz. 25 min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

4.5(40)

2 godz.

Millet au curry et poulet

4.1(61)

35 min

Macaroni à la montagnarde

4.1(27)

45 min

 Hiển thị tất cả