Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

3.7 68 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 14h 20 phút

4 porcje

Nguyên liệu

Pieczone falafele

250 g ciecierzycy, suszonej
2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka sody oczyszczonej
150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 - 4 ząbki czosnku
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki chili, mielonego
½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos jogurtowy z koperkiem

5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
400 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego

1 łyżeczka syropu z agawy
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli

Pieczenie falafeli

oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
woda do zwilżenia dłoni

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 4 porcje

Natri 4995 mg

Chất đạm 73 g

Calo 5820 kJ / 1390 kcal

Chất béo 34 g

Chất xơ 36 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 216 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Podhalańskie moskole

1h

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

1h 20 phút

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25 phút

Pęczotto z dynią i kurkami

1h 10 phút

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1h 20 phút

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 phút

Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym

2h 10 phút

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 phút

"Serowa" wegańska zupa z brokułów

1h

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

1h 35 phút

Frittata z resztkami warzyw

35 phút

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25 phút

Hiển thị tất cả