Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
3.7 67 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 14h 20 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Pieczone falafele
  • 250 g ciecierzycy, suszonej
  • 2000 g wody plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 150 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 3 - 4 ząbki czosnku
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki chili, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
  • 5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu płynnego
    1 łyżeczka syropu z agawy
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
  • oliwa z oliwek do posmarowania blachy i falafeli
  • woda do zwilżenia dłoni

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 4 porcje

Natri 4995 mg
Chất đạm 73 g
Calo 5820 kJ / 1390 kcal
Chất béo 34 g
Chất xơ 36 g
Chất béo bão hòa 8 g
Carbohydrate 216 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

4.6(18)

55 phút

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

4.8(744)

1h 40 phút

Wytrawne racuchy z grzybami

Wytrawne racuchy z grzybami

4.3(236)

40 phút

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

4.5(89)

40 phút

Kluski z makiem

Kluski z makiem

4.6(184)

40 phút

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

4.5(303)

1h

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

4.4(454)

1h 40 phút

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

4.2(14)

50 phút

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

4.5(266)

35 phút

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

Pierogi z bryndzą i szpinakiem

4.3(23)

14h

Dal makhani z soczewicy

Dal makhani z soczewicy

4.5(133)

50 phút

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

4.2(144)

45 phút

 Hiển thị tất cả