Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 240 g
- Calo
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Chất đạm
- 54.5 g
- Carbohydrate
- 19.8 g
- Chất béo
- 121.9 g
- Chất béo bão hòa
- 19.8 g
- Chất xơ
- 15.3 g
- Natri
- 1081 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Buckwheat and date bliss balls
24h 20 min
Spiced lamb flatbread
2hod.
Meatballs with chilli cheese potatoes
1 godz.
Waffle cones
35 Min
BBQ chicken winglets
1 godz. 15 min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1 godz. 5 min
Savoury herb baked ricotta
2h 40min
Mini chicken kyivs
45 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Cranberry chocolate snack bars
1 godz. 40 min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4h 15 min