Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 140 g dried chickpeas
- water, to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil, to fry (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 861.5 kJ / 205.9 kcal
- Chất đạm
- 8.6 g
- Carbohydrate
- 28.7 g
- Chất béo
- 7.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 5.9 g
- Natri
- 999.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 min
Filo spinach slice
55 min
Tempeh bolognaise
30 Min
Summer dahl
35 Min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 min
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1 godz. 40 min
Tomato and lentil dahl
35 Min
Macaroni cheese with a crunchy topping
1 godz. 10 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30 Min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2 godz. 30 min