Thiết bị & Phụ kiện
Ancho chilli and black bean stew
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
394.9 mg
Chất đạm
8.7 g
Calo
804.3 kJ /
191.5 kcal
Chất béo
6 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
20.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
A few ingredients
20 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1h
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4h
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40 phút
Filo spinach slice
55 phút
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45 phút
Garlic mushrooms
25 phút
Cucumber soup
25 phút
Pizza Margherita
2h 10 phút
Nachos with beans and cashew sour cream
50 phút
Black bean enchiladas
1h 20 phút
Bean ratatouille with halloumi
30 phút