Thiết bị & Phụ kiện
Ancho chilli and black bean stew
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
394.9 mg
Chất đạm
8.7 g
Calo
804.3 kJ /
191.5 kcal
Chất béo
6 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
20.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
A few ingredients
20 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45 phút
Leek quiche
1h 20 phút
Falafel with beetroot hommus
20 phút
Rogani kumbh
45 phút
Agedashi tofu
30 phút
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Pulled BBQ jackfruit
25 phút
Palak paneer
1h 15 phút
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 phút
Amritsari dal
26h
Sweet potato and grain salad
1h 30 phút
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50 phút