Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Ancho chilli and black bean stew
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
394.9 mg
Chất đạm
8.7 g
Calo
804.3 kJ /
191.5 kcal
Chất béo
6 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
20.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
A few ingredients
20 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1h 35min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55min
Summer dahl
35min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Palak paneer
1h 15min
Chhole (chickpea curry)
35min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1h 15min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Hearty lentil chilli
50min
Bang bang broccoli
3h 25min
Curried lentils and steamed pumpkin
1h 15min